喂!大家好!今天我要和大家聊一下我最爱的柠檬水，它可是真的太好了!首先，柠檬水能预防和治疗心血管疾病，帮助控制高血压和心肌梗死。这酸酸的柠檬水里有很多柠檬酸盐，可以阻止肾结石的形成，某些慢性肾结石患者甚至可以减少结石数量。而且，柠檬的祛痰功效比橙子和柚子还要强。只要把柠檬汁加入温开水和盐，喝下去，就能顺利咳出喉咙里积聚的浓痰。而且，柠檬汁加上蜜糖和温开水，能缓解咽喉痛，减轻喉咙不适。泡水的时候，最好用温开水，这样能更好地保留柠檬里的营养物质。
其次，柠檬皮里富含钙质，所以为了让柠檬水效果更好，不如连皮一起榨汁，这样更有营养哦!
再来，经常喝柠檬水能补充维生素C。感冒时，喝500毫升至1000毫升的柠檬水可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚开始感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒自然好转。除了抗菌和提高免疫力，柠檬水还能开胃、消食、解渴和解暑。
啊对了，柠檬水还可以帮助减肥呢!喝柠檬水能解渴，还能降低对吃东西的欲望，所以能有效抑制吃得过多。每天喝至少三升柠檬水，不需要节食或禁食零食，但是需要每天进行不少于15分钟的运动，这样能有很好的效果哦!把半粒柠檬原汁加入一升水，然后放在冰箱里。另外，排汗也有助于排除体内有害物质。
柠檬水还有排毒的功效哦!每天早上空腹喝一大杯柠檬水，可以帮助排出体内的有害物质，美白皮肤、排毒、清理肠道。而且，柠檬水喝下去后，能冲淡想吃东西的欲望，不用特别节食，一举两得。
还有，柠檬还有美容功效!只要把柠檬切成薄片泡水，最好用温开水，这样能更好地保存柠檬的营养物质。当然了，也可以在喝红茶或饮料时加上柠檬片。
柠檬水还能解决便秘问题哦!因为柠檬水里含有丰富的维生素C，能促进排便。所以，早上空腹喝自制的柠檬水，就能轻松解决便秘的苦恼。
最后，柠檬水还可以延缓衰老哦!柠檬中特有的柠檬酸，可以分解皮下沉积的色素颗粒，增加血管活力，提高抵抗力。
所以说，柠檬水真的是个神奇的东西!一定要常喝哦!记得泡水时用温开水，这样能最大限度地保留柠檬的好处。
