我是一个对美食充满热爱的人,其中鸡蛋饼是我常见的一种面食。鸡蛋饼的原料主要是白面和鸡蛋,有着多种不同的做法。它非常适合作为早餐食用,具有补充营养的作用,并且口感也非常好,吃起来顺滑细腻。鸡蛋饼的制作需要适量的水和盐,如果喜欢甜味,可以在和面的时候加入适量的糖。
鸡蛋饼的做法及配方:
【主料】:普通面粉140克,水190克,鸡蛋3个,盐2克,小葱2棵
【制作步骤】:
1.将面粉放在碗中,打入鸡蛋。
2.加入水,调成鸡蛋面糊后加入盐,搅拌均匀。
3.将小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以将鸡蛋打散在饼上)。
4.在平底锅中倒入少许油,烧热后转至小火。
5.倒入鸡蛋面糊,等待面糊表面凝固。
6.倒入适量打散的鸡蛋液(也可以直接将鸡蛋打在饼上,用勺子将其均匀摊开)。
7.在表面撒上香葱碎,待鸡蛋液凝固后翻面。
8.稍等片刻后卷起饼,关火并切断(也可以刷上自己喜欢的酱料,添加喜欢的蔬菜和肉类),即可享用。
另外还有第二种做法:
【主料】:鸡蛋、面粉、糖、盐、鸡精、黄油、玉米面粉
【制作步骤】:
1.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
2.将鸡蛋搅拌成粘糊状,但不要太干,以便在倒入锅中时容易摊开。
3.在锅中融化黄油,倒入鸡蛋糊,摊开均匀。
4.用小火煎至金黄色后翻面,同样煎至金黄色。
主要功效:
玉米是一种保健佳品,含有能够防治便秘、肠炎和肠癌等营养元素,对长寿和美容有着积极的作用。小麦含有丰富的淀粉、脂肪、淀粉酶、类固醇和维生素E等营养成分,所含的碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是人体补充热量和植物蛋白质的重要来源。将这两种食材一起制作成饼,能够为人体提供所需的维生素和蛋白质,再加上鸡蛋的动物蛋白质,搭配在一起食用非常有营养,而且易于吸收。同时,味道也非常香。