导语：大家都知道吃水果对健康有益。补充身体所需的营养元素和维生素是非常重要的。但是你知道吗?有些水果是不能多吃的，因为它们含有湿气，会导致我们身体湿气过多。湿气过多会让我们感到乏力困倦，头昏脑胀，胸闷腹胀等症状。而且，湿气还可能导致我们脸上油光满面，影响我们的外貌。所以，湿气重的人应该少吃下面这三种“湿气王”水果。
一，湿气太重怎么办?少吃这三种“湿气王”水果，湿气远离你
1，菠萝蜜
大家都知道菠萝蜜是一种好吃的热带水果。但是菠萝蜜属于湿热水果范畴中的一种，多吃菠萝蜜容易上火。对于湿热体质的人来说，还是要少吃菠萝蜜，否则可能会让体内的湿气，包括脾胃的湿气加重哦。
2，西瓜
夏天非常炎热，西瓜是我们常吃的水果。但是，你知道吗?虽然西瓜常在炎热的夏天露脸，因为它性质凉寒，但却会增加湿气。西瓜可以解暑，但是吃得太多会导致我们的脾胃虚弱，影响脾胃的运化功能，进而影响代谢。严重的情况下，还可能引起水肿和腹泻等症状。
3，火龙果
火龙果也是一种热带水果，有美容养颜的功效。但是同样的，火龙果对于湿气过多的人来说也不适宜多吃。很多人都不知道火龙果是一种凉性水果，它同样会加重我们身体内的脾胃湿气。所以，如果你湿气过多，最好少吃火龙果这种凉性水果。
二，“两材”“一瓜”“一茶”让你不再为湿气烦恼
1，两种养生食材
有两种食材可以帮助我们祛湿，分别是荷花和火麻仁。荷花本身就是一种中药，它有祛湿消风的作用。
2，苦瓜
虽然苦瓜口感苦涩，但是它的营养价值非常高。不仅可以去心火，补气益精，还有健脾开胃的功能。它能够清暑解渴，非常适合夏天吃。最重要的是，苦瓜还可以祛湿排毒。所以，不要嫌苦瓜苦，多吃它可以减轻湿气带来的困扰。
结语：夏天是吃水果的好时机，但是对于湿气过多的人来说，像菠萝蜜，西瓜，火龙果等湿气重的水果还是要少吃。多吃养生食材，像“两材”，“一瓜”，“一茶”可以帮助我们远离湿气，不再烦恼。
