高血糖和糖尿病真是两大麻烦，一旦得上就难舍难分，所以平时得以预防为主。为了防止高血糖和糖尿病，很多人都喜欢吃低糖水果。但是水果那么多，到底哪些水果的糖分相对更低呢?想了解一下的话，可以参考一下十大低糖水果排名榜单。
排名第一的就得非番石榴莫属了。这种水果和平常的石榴不一样，它的糖分很低，而且凭借这个特点它稳稳地占据了首位。番石榴主要在热带地区生长，人们吃了它之后既能吸收到丰富的营养，又不会吸收过多的糖分。吃番石榴还能加速身体内有害物质的代谢，这样既能保持健康还能预防高血糖。
接下来是雪莲果，一种非常特别的水果。它就像是地底下的宝藏，含糖量非常低。不过它却富含果寡糖，这种物质被人体吸收后能够维持肠道菌群的平衡，预防肠道功能紊乱。吃了雪莲果也不会吸收过多的糖分，所以特别适合高血糖和糖尿病患者食用。
樱桃也是一种营养价值极高的低糖水果。含糖量只有7%，所以那些害怕发胖或者担心高血糖和糖尿病的人都可以多吃樱桃。吃了樱桃不会吸收糖分，还能吸收丰富的微量元素，对补血特别有效。
柚子也是低糖水果排行榜上的重要成员。它是一种低脂低热量低糖的健康水果。吃柚子不仅不会导致高血糖，反而会使血糖下降。因为柚子里含有一些能够降低血糖的天然成分，所以对于糖尿病和高血糖患者来说吃柚子也能有所改善。
