嗨,朋友们!今天我要跟大家分享一份超赞的小学生营养早餐食谱大全及做法。我们都知道,孩子们在成长过程中需要充足的营养来保持健康成长。所以,为了让小学生们在每天的早餐上能够得到均衡的营养,学校食堂特别准备了一周的食谱。
第一天的早餐是馍馍搭配草莓果酱。再加上一杯牛奶或者酸奶,还有一个煮荷包蛋和酱黄瓜。此外,还有一个夏橙或萝卜作为新鲜水果。中餐的菜单包括乌麦米饭,香菇菜心,糖醋带鱼,以及水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚餐是小米粥,大白菜猪肉包子,以及虾皮冬瓜。
第二天的早餐则是玉米窝窝头,牛奶或者酸奶,卤五香盐茶蛋,还有腐乳。此外,还有三到四个枇杷果或者长生果作为新鲜水果。中餐有花生仁白米饭,肉末茄子,葱花土豆泥,以及家鸭海带汤。晚餐是冬苋菜白米粥,芝麻汤圆,以及柿子椒香菇肉片。
第三天的早餐包括苹果酱花卷馒头,牛奶或者酸奶,煮荷包蛋,还有炒泡豇豆。这顿早餐搭配的新鲜水果是香蕉或者苹果。中餐的菜单是二米携团睁饭(黑豆和标米),平菇红花黑木耳肉片,尖椒炒黄瓜,以及萝卜海带排骨汤。晚餐包括豆浆稀饭,葱花煎饼,以及柿子椒芹菜肉丝。
第四天的早餐则是鲜肉包,牛奶或者酸奶,咸鸭蛋,还有素炒三丝(青笋、萝卜、红萝卜)。新鲜水果是鸭梨或者甜瓜。中餐有大枣白米饭,大豆烧牛肉,干煸四季豆,金针蘑紫菜蛋汤。晚餐是三鲜面块(牛肝、香肠、木耳、香菇),清炒菠菜,青椒土豆丝。
第五天的早餐有酱肉包辩岁,牛奶或者酸奶,素炒三丝(青笋、萝卜、红萝卜),还有两个鸡蛋。新鲜水果是弥猴桃或者水蜜桃。中餐有赤小豆白米饭,魔芋烧鸭,尖椒炒花菜,剁椒鱼头平菇冬苋菜汤。晚餐有芹菜猪肉小笼包,番茄炒蛋,以及肉末豆腐脑。