美食爱好者的福音——精选美味粥谱!
九味粥：配料有九菜150克和大米100克。先将大米洗净，加适量清水煮成粥，再加入九菜，煮一两次即可，每天一份。功效：有温肾壮阳的作用。
海参粥：配料有海参50克和粳米100克。将海参泡发后，剖开腹部，去掉内肠，清洗干净，切碎，然后加水煮烂。将粳米洗净后，和海参一同放入沙锅内。加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火煎熬20到30分钟，以米熟烂为准。最后加入少许葱姜和食盐调味，早上空腹食用。此粥可补肾益精，滋阴补血，适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症状。适用于治疗肾气虚弱、精血亏损、阳萎、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲倦乏力等症状。海参是中国医学认为的滋补品，味道甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。对于出现眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数等症状的患者，常常将海参视作滋补食材。
枸杞猪腰粥：配料有枸杞子10克，猪肾1只，粳米100克，葱姜和食盐少许，一起煮成粥。具有益肾阴、补肾阳、固精壮腰的功效，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣等症状。
菟丝子粥：配料有菟丝子30克(鲜菟丝子加倍)，大米100克，适量白糖。首先洗净菟丝子，捣碎，水煎取汁，加大米煮成稀粥，当熟时加入适量白糖食用，每天早晚各服一次。可补肾益精、温阳疗萎。
炒核桃仁：配料有核桃仁10克，炒香后嚼食。有补肾、温肺、润肠通便的效果，适用于肾虚引起的腰痛和体弱，以及虚寒咳嗽和便秘的人群。
苁蓉羊腰粥：配料有肉苁蓉10克，羊腰1只(去内膜，切碎)，粳米100克，一起煮成粥。具有补肾助阳、益精通便的作用。
鹿角胶粥：配料有鹿角胶6克，粳米100克，先将粳米煮成粥，然后将鹿角胶打碎溶解在热粥中，加入适量白糖。有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血虚损导致的体瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等症状。
