相信有很多女生都有一个减肥梦，不管她们已经有多瘦，总是希望能再瘦一点。用水果来减肥是一种非常健康而且方便的方法。大家都知道苹果和柠檬是非常有名的减肥水果明星，但其实还有很多其他的水果也能帮助减肥。下面就让我们来看看这十种可以帮助减肥的水果。
首先就是苹果，它可是水果中的王者。谁都知道苹果是一种低热量食物，可以增加人们的饱腹感。所以，如果在饭前吃苹果，就能有效地减少我们吃饭时摄入过多卡路里的困扰。但是，千万不要相信网上的“三天吃苹果减肥法”，虽然有效，但会伤害肠胃，停止后会反弹。
接下来是柠檬。很多女生都知道柠檬可以用来美容养颜，但其实它也是一种很好的减肥水果，而且效果非常好。柠檬中的微量元素，比如钙、磷和铁，在经过消化后会带走一些脂肪。不过要注意，直接食用柠檬会感到酸涩，所以最好的方法是喝柠檬蜂蜜水，这样有很强的减肥效果。
对于那些工作繁忙的上班女性来说，香蕉可是一种再好不过的减肥佳品了。吃香蕉会很快带来饱腹感。香蕉中含有丰富的纤维和果胶，还有钾元素，可以帮助我们排除体内多余的水分，起到很好的减肥作用。
猕猴桃，也被称为奇异果，是非常有名的美容圣品之一。猕猴桃含有大量的维生素B、C和E，对人体非常有益。猕猴桃中还含有氨基酸和膳食纤维，多吃猕猴桃可以抗氧化，促进食物吸收，清除肠道废物，有助于减肥。
西柚是一种低卡水果，减肥效果非常明显。西柚富含维生素C，对人体非常有益。膳食纤维不仅养护肠胃，还能增加饱腹感，减少摄入的热量，简直是减肥的好帮手。
橙子是很多减肥女孩们心中的最爱水果，口感又是酸又是甜，而且可以补充人体需要的维生素C。橙子中的纤维含量适中，属于低卡路里水果。所以它是替代高热量甜食的最佳减肥水果。
菠萝是一种营养丰富的水果，它酸中带甜的口感会让人欲罢不能。菠萝不仅好吃，而且对减肥也非常有帮助。菠萝含有16种天然矿物质和维生素，其中的果汁具有酸解脂肪的作用，能减少体内脂肪并实现减肥效果。不过菠萝不能多吃，否则会对肠胃功能造成破坏。
百香果是一种减肥利器。我们吃百香果时通常会连果籽一起吃下去。这种果籽对减肥非常有好处，不仅增加饱腹感，还能加强肠胃吸收，分解体内多余的油脂，起到减肥的作用。但是百香果不能多吃，会引发腹泻危害，一天最多吃三个。
西瓜是一种凉性水果，水分含量极高。正因为水分充足，吃西瓜能迅速产生饱腹感。西瓜中的粗纤维还能促进肠胃蠕动，久而久之就能减肥。此外，西瓜还能加速新陈代谢，使皮肤变得更好。
最后一个就是草莓了。很多人可能不知道草莓也有减肥的功效。草莓不仅富含维生素和各种营养，还含有一种纤维素。纤维素对人体有很大的益处，可以清洁肠胃，促进蠕动并起到减肥作用。就连贝克汉姆的妻子维多利亚都经常向别人推荐自己用草莓减肥的心得呢!
