用料
鱿鱼适量、菠萝适量、西兰花适量、白芝麻适量、洋葱适量、料酒适量、白胡椒适量、生抽或鲜贝露适量、蚝油适量、蜂蜜适量、橄榄油适量
做法
1、鱿鱼处理干净、改刀，厚的块可以轻轻划几道。
2、处理的鱿鱼入料酒、生抽或鲜贝露、白胡椒、蚝油腌制。腌制的稍微久一点，因为鱿鱼本身是没有任何味道的。
3、烤盘刷薄油，洋葱切圈垫底，然后均匀铺上鱿鱼，然后将腌料刷在鱿鱼上，撒上孜然，入烤箱烤一会，如果没有烤箱，可以用微波炉或者平底锅。烤的途中要将烤盘拿出来刷腌料及少许蜂蜜，反复几次，直到烤熟。
4、烤好的鱿鱼，撒上白芝麻，摆盘即可享用咯~~~~
