烤蔬菜鹰嘴豆泥素食卷的做法：用料小麦面粉100克、茄子(紫皮，长)1个、生菜1把、西葫芦1块、黄椒1个、鹰嘴豆60克、樱桃番茄5个做法1、鹰嘴豆泡发加稍盖过的水，用电饭煲普通米饭铛做熟;熟鹰嘴豆、植物...

金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法：用料金枪鱼罐头80克、熟鸡蛋1个、鹰嘴豆50克、圣女果4粒、苦菊适量、沙拉酱2大勺、盐2克、糖2克、橄榄油1勺做法1、把鹰嘴豆泡至2小时以上，煮熟。2、把金枪鱼罐头打开，滤掉汤...

hummus鹰嘴豆泥的做法：用料鹰嘴豆滤过，一罐、大蒜四瓣、柠檬汁一勺、白芝麻两勺、辣椒粉适量做法1、大蒜切碎末。新鲜柠檬榨汁取一勺。2、一起放入搅拌机，加一勺水搅拌至细滑。3、冰箱可保存一周左右。...

鹰嘴豆泥拉法卷的做法：用料拉法卷饼皮、鹰嘴豆泥、生菜、西红柿、洋葱等各种蔬菜、葡萄干、开心果、无花果等干果、坚果做法1、将拉法卷饼皮放入烤箱烘烤，或放入平底锅两面煎一下，不用放油2、洋葱、西红柿、青椒...

鹰嘴豆鱿鱼丝小炒的做法：用料鹰嘴豆50克、干鱿鱼80克、瘦肉150克、牛角椒2只、油适量、生抽适量、蚝油适量、生姜适量、蒜瓣适量、米酒适量做法1、准备好材料。2、鹰嘴豆提前浸泡好。3、小鱿鱼干也提前浸...

鹰嘴豆炖猪蹄的做法：用料猪蹄1000G、鹰嘴豆200G、红枣4颗、枸杞适量、姜片适量做法1、大枣、枸杞、姜片准备好~ 猪蹄去毛洗干净。2、鹰嘴豆浸泡2小时。3、猪蹄冷水下锅，水开后撇去血沫。4、除枸杞...