嘿，朋友!听说你最近在想要去湿气，但是红豆薏米粥喝了反而越来越重，究竟是怎么回事呢?
嗯，其实是这样的。你只纠结于祛湿，却忽略了健脾的重要性，所以导致湿气越来越沉重。让我为你详细解释一下啊!
首先，这个方子里提到的“红豆”其实指的是赤小豆，而不是一般大家常见的圆红豆哦。赤小豆可是有助于健脾利湿、消肿解毒的。所以，在购买的时候一定要记住，要选购赤小豆哦。它们的形状比较细长，不要搞混了哦。
其次，薏米是一种很好的祛湿食材，但是它的寒性相对较重。如果直接煮来吃的话，会对我们的脾胃造成伤害的。所以，我建议大家可以先将薏米炒一炒，这样能够减轻它的寒性，起到健脾的作用哦。
还有，刚才也有说到了，仅仅只祛湿而没有顾及健脾，只会让我们的脾胃越来越虚弱，从而导致湿气加重。所以，如果你想要排湿气，一定要搭配一些能够健脾益气的食物一起食用才行哦。
比如说，我们可以搭配一些芡实一起吃。因为芡实可以很好地健脾，能够调整我们的脾胃功能，补益脾胃，让它们变得更加有力量。而且，芡实还能够固肾，肾好了，我们的排尿功能也会更加强，身体内的水分通过尿液排出去了，湿气也就会渐渐减轻了。多么神奇的食材啊!
所以，朋友，记住了吗?要想去掉体内的湿气，千万不要忽视健脾这个重要的环节。才刚刚开始祛湿，就已经放弃了健脾，那真的是行不通的。一定要记得搭配一些健脾益气的食物，比如说芡实，才能有效地达到去湿气的效果哦!
