嗨，大家好!今天我要和大家聊聊养生粥，这可是源自中国千年传统文化的宝物，历代养生家都推崇不已。那么，到底有哪些种类的养生粥呢?跟着我一起来了解一下吧!
首先，让我们先看看养生粥都有哪些种类。有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋弊槐正粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。虽然说了这么多种类，但远远没有把所有的养生粥都包括进来，所以，小伙伴们可以根据自己的口味和需求来选择喜欢的养生粥哦!
接下来，我们来看看食疗养生粥的种类。比心比力疏肝解郁粥，出自元朱震亨的《丹溪心法》，适合学习工作压力大的人士食疗养生。比心比力养肝护肝粥，出自明李时珍的《本草纲目》，具有保肝排毒的作用。比心比力八宝养血粥，出自唐陈藏器的《本草拾遗》，补血养血的功效特别适合女性。
再来看看养心粥系列。比心比力安神补脑粥，出自《名医别录》，适合心烦失眠、精神倦怠的人士食疗养生。比心比力健脑益智粥，出自明兰茂的《滇南本草》，可以调节大脑神经，消除紧张情绪，非常适合用脑过度压力过大的人士食疗养生。比心比力美容养颜粥，出自清邹澎的《本草疏证》，能改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性，让你更加美丽动人!
当然，还有养脾胃粥系列。比心比力健脾养胃粥，出自清黄元御的《四圣心源》，能增进食欲，改善疲劳虚弱，非常适合健脾养胃。比心比力儿童营养粥，出自东汉张仲景的《金匮要略》，是专门为儿童提供全方位的营养保健粥。比心比力杂粮营养粥，来源于《中国居民膳食指南》，能补充身体所需的各种营养，保持膳食平衡。比心比力滋阴养生粥，出自《神农本草经》，适合想要控制体重、降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂的人士食疗养生。比心比力益寿养生粥，出自宋陈无择的《三因极一病证方论》，能抗病强身，延年益寿，非常适合身体虚弱、免疫力低下的人士食疗养生。比心比力母婴保健粥，出自唐孟诜的《食疗本草》，适合孕产期妇女，能补气养血，均衡营养。
最后，让我们来看看春天养生粥的做法和功效。首先，是黑米粥。你需要准备黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克，还有适量的白糖。将黑米淘洗干净，浸泡5小时;将大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的清水，大火煮沸后转小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，最后用白糖调味即可。这道粥适用于肝肾虚损和妇女产后体虚哦!
