小孩，早餐，营养，早餐，12岁，吃什么好?一天在于晨，好的早餐可以给一天带来能量。小孩子的精力都很旺盛，所以他们需要有营养的早餐来维持上午的消耗。那么让我们来了解一下，小孩早餐吃什么最有营养吧!
第一种，爱心早餐苹果派。材料准备好苹果、椰汁、面粉和油。先把苹果削皮切丁，然后倒入面粉和椰汁搅拌成糊。接着在锅里加热油，将面糊慢慢倒入摊成薄饼，煎至两面金黄色，最后装盘。这个早餐可以搭配牛奶、水果一起食用，更加营养哦。
第二种，脆煎藕饼。材料准备好莲藕、胡萝卜、鸡蛋、面粉和调料。把莲藕和胡萝卜切成丝，然后和鸡蛋、面粉、调料一起拌成糊。倒入锅中，煎至两面微黄色，即可出锅。这个早餐也可以搭配牛奶、水果一起食用，更加营养哦。
第三种，简易营养早餐。材料准备好无糖酸奶、即食麦片、蔓越莓、杏仁薄片和白砂糖。将酸奶倒入碗中，撒上少许白砂糖，然后加入麦片、杏仁片和蔓越莓，最后再撒上剩下的砂糖。这个早餐也可以搭配牛奶、水果一起食用，更加营养哦。
第四种，蛋蔬早餐。材料准备好面包、鸡蛋、卷心菜、草莓、牛奶和沙拉汁。先把鸡蛋煮熟，剥去外壳切成四瓣，然后煮一下卷心菜片。将面包切片，上面抹上沙拉酱，卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁，再喝上热杯牛奶，加点草莓，丰盛营养早餐即可。
最后一种，金枪鱼三明治。材料准备好金枪鱼沙拉酱、吐司面包片、黄瓜、奶酪片、鸡蛋和料酒。将面包片去掉边缘，然后在上面抹上金枪鱼沙拉酱。再码上一片鸡蛋、黄瓜片和奶酪片，最后再盖上一片面包即可。
