孕妇可以选择多种适合摄入的水果。柚子、苹果和葡萄等水果适宜在孕早期食用，可预防上火或感冒等不适症状的发生。若食用寒性水果如西瓜、甜瓜等，应搭配榴莲、荔枝等温性水果，以达到冷热相中和的效果。孕中期，孕妇的食欲有所增长，可以选择柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等富含维生素C的水果。樱桃含有丰富的铁元素，可预防孕期贫血;奇异果能稳定情绪，并提高睡眠质量。孕晚期，子宫增大可能会压迫肠道，导致便秘。建议多摄入香蕉、猕猴桃、梨等润肠通便的水果。对于糖分含量较高的水果，如羊角蜜、甜瓜等，应适当控制摄入量。因为怀孕后孕妇的糖耐量相对降低，容易出现妊娠期糖尿病，所以还需要根据医生的建议进行糖尿病筛查和定时产检。此外，避免食用寒凉的冰冻水果，以免引起腹部不适。孕妇也应尽量少食用反季水果，因为这些水果往往使用了催熟剂，可能对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育产生不良影响，因此最好避免食用反季水果。
