茄子是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素,还含有钙、磷、铁等多种矿物质。茄子中的维生素E有助于调节胆固醇水平,非常适合春天想要减肥的人食用。下面我整理了10种家常茄子的做法,希望能帮助到大家。
首先,我们来看看茄子的炸茄子做法。准备食材:茄子2个、蒜葱、生抽2勺、蚝油1勺、盐、鸡粉、香辣酱1勺。具体步骤:首先将蒜切成片,葱切成段,茄子切成块。然后在锅中加热油,油热后将茄子放入锅中炸,炸至茄肉微黄色时,捞出控油。接着在一个小碗中加入蚝油和生抽,搅拌均匀成料汁备用。再在锅内加入底油,爆香蒜末,然后加入香辣酱炒出红油。下一步是将炸过的茄子加入锅中大火翻炒几下。最后,调入适量的料汁,加入少许盐和鸡精,炒至入味即可。
接下来是鱼香茄子的做法。准备食材:茄子2个、青椒2个、红辣椒3个、葱姜蒜各适量、生抽、盐、食用油。具体步骤:首先将茄子洗净切成细长条,青椒去籽切成细长条,红辣椒、葱、姜、蒜切好备用。然后在炒锅中加入油,烧热后放入葱、姜、蒜煸香。接着倒入茄子,翻炒至茄子变软时加入少许生抽。然后倒入青红椒,加入少许盐,翻炒均匀即可装盘。
还有一道糖醋茄子的做法。准备食材:茄子2个、香葱1根、大蒜1瓣、生抽、蚝油、白糖、陈醋、玉米淀粉。具体步骤:首先调一碗糖醋汁,取一个碗,加入生抽、老抽、蚝油、陈醋、白糖、水淀粉,搅拌均匀备用。然后将茄子洗净切成滚刀块,用盐水洗一下,再裹上玉米淀粉,放入热油锅中炸至金黄微焦,捞出备用。接着在锅里加入适量油爆炒蒜末,倒入调好的糖醋汁翻炒至粘稠,再加入茄子翻炒均匀,再撒上香葱即可。
再来看看茄子肉夹馍的做法。准备食材:茄子2根、五花肉200克、蒜末、葱末、生抽2勺、老抽1勺、蚝油半勺、白糖1勺、玉米淀粉2勺、清水半碗、盐适量。具体步骤:茄子洗干净切成连着的薄片,五花肉洗净并剁碎,腌制好后加入生抽、蚝油、盐、糖、玉米淀粉搅拌均匀,腌制半小时。