紫甘蓝酸奶昔的做法：用料自制酸奶150g、紫甘蓝2片、香蕉1个做法1、材料很简单：自制酸奶、紫甘蓝、香蕉2、搅拌机里依次放入酸奶150g（大约）3、再放入香蕉1个4、最后将紫甘蓝撕成小块放入5、搅拌6...

凉拌紫甘蓝的做法：用料紫甘蓝半个、圣女果适量、红胡萝卜一个、香菜适量、醋2勺、酱油1勺、橄榄油1勺、盐半勺做法1、备齐所有材料。2、将所有材料切成丝，圣女果对半切或整个都可以。3、调入醋，酱油，橄榄油...

双色甘蓝的做法：用料绿甘蓝适量、紫甘蓝适量、干红椒适量、红油适量、盐适量、糖适量、醋适量、荠末油（不加也可）适量、麻油（不加也可）适量做法1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少许盐，双丝...

辣拌如意紫甘蓝的做法：用料紫甘蓝200 克、金针菇150 克、生姜1 块、独蒜1 个、剁椒2 茶匙、芝麻油适量、生抽3 茶匙、白醋4 茶匙做法1、准备好紫甘蓝、金针菇、姜蒜。2、准备好生抽、芝麻油、白...

葱香甘蓝炒羊肉的做法：用料羊肉300g、洋葱2头、绿甘蓝200g、黄油适量、干辣椒5枚、盐适量、糖适量、醋适量、酱油适量、料酒15ml、黑胡椒适量做法1、羊肉，切薄片，用清水反复冲洗5遍洗去血水2、甘...

紫甘蓝炒肉的做法：用料紫甘蓝适量、肉适量、蒜适量、盐适量、鸡精适量、香油油适量做法1、肉洗净，切片。2、紫甘蓝，洗净，切丝备用。3、起油锅，将蒜末爆香，肉炒至变色。4、放入紫甘蓝翻炒，加盐，鸡精，香油...

紫甘蓝拌豆腐丝的做法：用料紫甘蓝适量、豆腐皮适量、香菜适量、盐适量、香油适量、糖适量、鸡粉适量、大蒜适量、味达美适量、白醋（我用的是苹果醋）适量做法1、将紫甘蓝的皮掰开后放入水中洗干净，切成丝。尽量切...

生拌紫甘蓝的做法：用料紫甘蓝6片、盐适量、醋适量、糖适量、香油适量、辣椒油适量、味精适量做法1、紫甘蓝一颗2、将紫甘蓝剥皮洗净（用淡盐水稍泡一下，起到杀菌消毒的作用）3、再将紫甘蓝叶切成细丝4、在切好...

红酒雪梨紫甘蓝的做法：用料紫甘蓝1个、食盐适量、白糖适量、红酒适量、橄榄油适量做法1、紫甘蓝切细丝用清水浸泡后捞出沥干水份2、加红酒腌30分钟以上3、梨去皮切丝，圣女果切瓣备用4、红酒腌过后的紫甘蓝，...

糖醋双色甘蓝的做法：用料紫色甘蓝半个、绿色甘蓝半个、蕃茄沙司适量、蜜白糖适量、白醋适量做法1、紫甘蓝、绿干蓝各半个。2、双色甘蓝切丝。3、开水淖一下。4、放入凉水中过凉。5、控干净水。6、食材放入容器...