主食菜谱_主食做法大全 - 饭大哥菜谱大全

主食 [2864]

烤三文鱼卷的做法：用料三文鱼400g、香菇、青红黄椒、黄瓜、杂蔬、黑胡椒粉、盐、橄榄油做法1、各种蔬菜全部切成条，长度和三文鱼块的宽度差不多。把三文鱼横片成薄于0.3cm的片备用2、蔬菜加盐和黑胡椒粉...

金枪鱼寿司卷的做法：用料紫菜海苔纸三张、金枪鱼罐头一盒、白米饭、寿司帘、黄瓜一根、胡萝卜一根做法1、将胡萝卜用榨汁机搅打成胡萝卜汁儿。将胡萝卜汁和一半白米饭搅拌均匀备用2、先铺上一张保鲜膜，取一张海苔...

紫米青瓜小卷的做法：用料寿司紫菜几张、米饭、紫米饭、青瓜、竹帘、红萝卜、寿司醋（凉拌醋）、芥辣、盐、糖做法1、先煲好一锅米饭，我的是一个锅里一边放的白米，一边放的紫米，等到煮好的的时候通通变成了三个颜...

蔬菜沙拉三文鱼卷的做法：用料三文鱼、蔬菜、千岛酱、酱油、青芥膏做法1、三文鱼，切大片2、蔬菜洗净，撕成小叶，以盐水浸泡一下冲净3、鱼片平摊，蔬菜抹上千岛酱，放在鱼片一端，卷起4、可以佐料理酱油、青芥膏...

肉松三角饭团的做法：用料米饭、肉松、色拉酱、盐、白糖、白醋做法1、盐、白糖和白醋按1:5:10的比例，调和成寿司醋，煮熟的米饭，冷却到40度左右，撒上适量的寿司醋拌匀，剪一张保鲜膜摊在手心，一勺米饭平...

金枪鱼生菜寿司的做法：用料大米、糯米、金枪鱼、生菜、紫菜、盐、糖、白醋做法1、将大米和糯米按4:1的比例混合，再加入1:1的水煮成米饭2、将白醋,糖和盐按6:3:1的比例混合放入容器内3、将容器放入微...

海鲜寿司的做法：用料鲜虾、金枪鱼罐头、米饭、海苔或紫菜、蛋黄酱、白醋做法1、准备好所需要的食材2、取适量金枪鱼肉放入碗中，加入蛋黄酱3、搅拌成细碎的金枪鱼肉糜4、把鲜虾洗净去头去虾线，穿到签子上。（这...

日式芥末饭团的做法：用料刚刚煮熟的米饭适量、苹果醋或者寿司醋2小勺、日式茶泡饭调料1包、海苔碎适量做法1、在米饭里倒入苹果醋或寿司醋，拌和均匀2、把调料包倒进米饭里拌匀3、装入饭团盒里，压紧后取出来4...

美式营养三明治的做法：用料白面包、牛油果、黄瓜、圣女果、洋葱、墨西哥辣椒、烟熏三文鱼、欧芹、盐、黑胡椒粒、青柠、橄榄油做法1、白面包切掉四周，整理成块，烤箱烤黄2、4：牛油果去核，和其他辅料一同切成小...

泡菜饼的做法：用料辣白菜1卷、中筋面粉100克、鸡蛋1个、培根2条、香菜1把、小葱1把、蒜2瓣、清水适量做法1、准备好所需配料，不喜欢香菜味道的可以省略2、培根、辣白菜、香菜、小葱全部切成小丁混合备用...

吐司糖果的做法：用料吐司6块、胡萝卜1根、沙拉酱适量做法1、胡萝卜刨丝，焯一下水，晾凉后用沙拉酱拌匀，做成胡萝卜沙拉2、吐司切掉四周的硬边3、将寿司帘铺平，在上面放一张比吐司长宽都稍大的保鲜膜，将吐司...

高纤低卡烤甜甜圈的做法：用料低筋面粉100克、生豆渣50克、泡打粉2小茶匙、木糖醇40克、菜籽油30克、无糖豆浆70-100克做法1、低筋面粉和泡打粉过筛，然后加入生豆渣拌匀2、木糖醇，菜籽油和70克...

迷迭香烤全翅的做法：用料鸡翅、盐、老抽、料酒、葱、姜、迷迭香、蜂蜜做法1、鸡翅洗净，用牙签扎几下以便入味，放入盐，老抽，料酒，葱姜，半小勺迷迭香拌匀密封冷藏腌制1天（中间记得翻几次面）2、烤盘铺锡纸，...

核桃芝麻生菜饭团的做法：用料剩饭、适量熟核桃肉、熟芝麻、生菜、芝麻油、苹果醋做法1、清水里放少许盐，生菜焯一下，取出拧干，切碎、核桃肉也剁碎，剩饭放微波炉加热2、将米饭、生菜、核桃肉，加入少许芝麻油和...

梅花寿司的做法：用料海苔、白寿司米饭、韩国辣酱、芝麻油、鸡蛋皮做法1、把一张做寿司用的海苔五等分，用剪刀剪成五条。取一碗拌好的白寿司米饭，加韩国辣酱，加几滴芝麻油，拌匀，即成红色的米饭2、把剪开的海苔...

蔬菜基围虾沙拉的做法：用料新鲜基围虾1斤、生菜1个、西红柿几个、盐1小勺、橄榄油1小勺、千岛汁或沙拉酱适量做法1、基围虾冲洗干净，放入锅里，加半杯水2、大火煮到所有基围虾变成橙红色，撒1小勺盐关火3、...

寿司饭卷便当的做法：用料寿司饭卷4块、大枣100克、杏仁50克、猕猴桃2个、碧娇果100克、生菜适量做法1、先把寿司饭卷装入铺了生菜的便当盒2、加入分装好的大枣和碧娇果3、最后塞满猕猴桃和杏仁就可以了...

三文鱼北极贝鲜虾手握寿司的做法：用料大米、和圆粒大米、鲜虾、三文鱼、北极贝、寿司醋、盐、糖、海带做法1、煮醋在一个大碗里，倒入寿司醋，糖和盐，搅拌溶化，调出自己喜欢的口味放一小块海带提鲜2、拌饭、煮米...

五黑养生寿司的做法：用料紫菜一张、黑米50克、白米50克、黑木耳30克、香菇30克、熟黑芝麻10克、黄瓜一根、肉糜30克、肉松30克、鸡蛋3个、盐少许、糖少许、料酒20毫升、干贝素少许做法1、将黑米和...

卡通饭团便当的做法：用料寿司米饭一碗、海苔一张、四季豆100克、火腿200克、雁蛋1只、苹果一个做法1、海苔剪成需要的形状2、寿司米饭握成团3、用剪好的海苔，包入饭团4、再根据需要在饭团上装饰上各种海...