用料
甘薯、灯笼椒、亚麻籽仁(随意)、萝卜、罐头茄汁豆 (或其他豆类)、黑芝麻、鸡蛋1个
做法
1、甜薯中温微波5分钟,取出备用
2、萝卜和灯笼椒切好(或者可以用果汁机打碎)
3、把全部材料混合在一起, 加个鸡蛋, 然后捏成汉堡的形状。
4、可以囤在冰箱的冷藏室, 要吃的时候取出煎一下就可以了。
5、可以就这么吃, 又或者夹在面包中弄成三明治噢 !
甘薯、灯笼椒、亚麻籽仁(随意)、萝卜、罐头茄汁豆 (或其他豆类)、黑芝麻、鸡蛋1个
1、甜薯中温微波5分钟,取出备用
2、萝卜和灯笼椒切好(或者可以用果汁机打碎)
3、把全部材料混合在一起, 加个鸡蛋, 然后捏成汉堡的形状。
4、可以囤在冰箱的冷藏室, 要吃的时候取出煎一下就可以了。
5、可以就这么吃, 又或者夹在面包中弄成三明治噢 !