最近吃什么好呢?养胃粥就是一个不错的选择，特别是对于那些胃不好的人来说。胃病如今已经成为了很多人的困扰，不过通过合理饮食来调理胃病是非常有效的。下面我就来给大家介绍一些养胃又补气补血的粥。
第一款是莲子红枣粥，这款粥的材料参差不齐，有红枣、莲子、糯米和红糖。首先，先将莲子浸泡2个小时，红枣要洗净去核，然后将它们和糯米一起放进锅里加水煮粥。待粥好后，再加入红糖调味，这样就可以食用了。
第二款是黑木耳大枣粥，这款粥需要的食材相对来说比较简单，有黑木耳、大枣、粳米和冰糖。首先，将黑木耳用温水泡软，然后洗净撕成小块。接着，将粳米和大枣分别洗净后，放入锅里加水煮粥。当粥煮到稠稠的状态时，加入冰糖就可以食用了。
第三款是小米粥，这款粥是适用于各种胃病调理的。准备的材料有小米、红豆、花生、桂花糖和冰糖。在煮粥之前，要先将小米、红豆和花生用水泡2个小时，然后洗净放进砂锅里加水煮粥。等红豆煮烂后，就可以加入桂花糖和冰糖食用了。
第四款是牛肉粥，适合喜欢吃肉的朋友。这款粥味道偏咸，主要的食材有鲜牛肉、糯米、姜和葱。首先，将糯米加水煮粥，牛肉切成薄片，用油和盐腌制几分钟。当粥煮开后，加入牛肉和生姜，再煮到粘稠时，加入葱就可以食用了。
除了以上四款，还有一些其他的养胃粥供大家选择。比如养胃八宝粥，里面的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆都是很好的食材，煮粥食用，能够益气养血，还能健脾强身。还有参枣粥，它含有党参和大枣，能够健脾益气。另外，山药薏苡仁粥，山楂麦芽粥，以及熟枣泡水都是不错的养胃方法。
早餐和晚餐养胃的话，早上喝一碗热粥是非常适合的。早晨的胃不适合吃冰凉的食物，所以喝一碗热粥搭配一些蔬菜，虽然很简单，但对胃很好。早餐需要补充营养，所以可以吃一些豆类食物或者豆制品，这样不仅能养胃，还能给身体提供活力。
晚餐最好选择一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食，这样能够减轻肠胃的负担，而且对胃非常好。粥类是最适合晚上吃的食物，因为它容易消化，不会导致胃积食。所以，晚上吃粥就不会撑得睡不着觉了。此外，粥清淡养胃，对于胃不好的人来说是非常友好的选择。
以上就是关于八款粥补气补血又养胃的介绍，希望对大家有所帮助。选择一款适合自己的粥来养胃，好好照顾自己的胃，让自己能够远离胃病的困扰。记住，养胃也是一种关爱自己的方式哦。
