我是个超级喜欢吃美食的人，今天我要和大家分享一下如何好好利用橄榄油。嗯，就是那种可以在不加热处理的情况下直接食用的橄榄油。
第一种使用方法是直接饮用。你可以在早上起床或睡觉前，倒出一大汤匙橄榄油来喝。这样可以极好地控制血糖和血脂，预防血栓的形成。而且如果你喜欢喝酒，可以在喝酒之前先喝点橄榄油，这样可以保护你的肠胃。
第二种使用方法是做凉拌菜。橄榄油不需要加热就可以直接生吃，所以非常适合用来做凉拌菜或者配面食。先把想要凉拌的菜放进锅里，加清水煮熟，然后放进温开水中过一下水，捞出来后，放到准备好的盘子里。接下来，加入辣椒酱、橄榄油等调料，搅拌均匀后就可以吃了。
第三种使用方法是涂抹在面包上吃。中国人一般吃早餐都会吃面条或稀饭，这些食物既有营养又好吃。不过，吃多了也会腻。这个时候，你可以换成面包。先把面包放进微波炉里烤几分钟，然后拿出来后，直接涂上橄榄油吃。如果你喜欢的话，还可以再加点蜂蜜。
