嗨!今天我要和大家聊一聊枸杞泡水喝的正确方法。你知道吗，大概10克的枸杞子就够了呢!首先，我们要先把枸杞子放在清水里冲洗一下，把表面的灰尘清除掉。然后，把洗净的枸杞子放进杯子里，用开水或者稍微热一点的水冲进去。你可以盖上盖子，保持温度。当水的温度适合喝的时候，就可以开始享受枸杞泡水的乐趣啦!
喝完一次之后，如果你还想再继续冲泡热水，也是可以的哦!你可以一直冲泡，直到水里基本上没有枸杞子的味道为止。然后，你可以把剩下的枸杞子吃掉，这样就能充分利用枸杞的滋补功效啦!这就是使用枸杞泡水的正确方法。
说到滋补功效，枸杞子可是非常好的选择呢!它可以滋补肝肾，对提高精力和明目有很好的效果。所以，如果你是肝肾阴虚体质的人，就更适合服用枸杞子了。比如，经常出现头晕眼花，视力减退，还有腰肌酸软，晚上睡觉容易盗汗或者感觉潮热等等不适症状的人，都可以试试泡水喝枸杞子。在泡枸杞子的时候，你还可以搭配地黄、麦冬、元参等一起服用，效果会更好哦!
现代药理研究发现，枸杞子里面含有三种主要的营养成分。第一是天然的色塌铅闭素，第二是类阿托品的物质，第三是多糖类物质。但是要注意，枸杞子的营养成分可能会因为过热的水而被氧化破坏。所以，在泡枸杞子的时候，最好不要用烫水哦!如果你愿意，也可以在枸杞茶里加一片维C片，这样既可以调节酸碱度，又能额外补充维C。有点小技巧吧!
