大家好!作为一位资深的美食爱好者，我来给大家介绍一下小学生营养早餐食谱一周的搭配。
周一，我们可以选择红枣馒头作为主渣物衡食。这款馒头口感软糯，再配上韭菜虾皮炒鸡蛋，香气四溢。此外，我们还可以享用自制的花生酱，搭配青瓜和金针菇，味道非常开胃。为了补充能量，这一天的饮品选择是豆浆，再加上一个甜橘子作为水果。如果想吃点儿坚果，不妨自己动手制作花生酱吧!
周二的早餐主食是煎鸡蛋米饭饼。将鸡蛋和米饭煎成脆脆的饼，非常美味。搭配上清炒白菜花、木耳和虾肉，营养丰富。再来一碗红薯玉米渣粥，温暖又健康。
周三的早餐主食是葡萄干馒头，嚼起来有咬劲，而且富含葡萄干的甜味。配菜有清炒上海青、胡萝卜和香菇。为了摄入蛋白质，还可以吃水煮鸡蛋。喝一杯红枣黑米黑豆核桃饮，再来一个雪莲果，营养又美味!不妨自己动手研磨一些核桃，更加新鲜。
周四的早餐主食是高级奶香吐司，香气扑鼻，好吃又有饱腹感。搭配热拌白菜花菠菜和蒸胡萝卜香菇，健康又美味。蛋白质方面，我们可以煎一个鸡蛋。喝一杯玉米渣牛奶饮，再来一勺自制的花生蚂芹酱，元气满满!
周五的早餐主食是白菜猪肉粉条包子和奶香小馒头。这款包子馅料丰富，口感独特。作为配菜，我们可以搭配西红柿、金针菇和麦菜，再来一碗西如做的红柿、青菜、金针菇蛋花汤，营养均衡又美味!
周六的早餐主食是广式蛋肠。蛋肠口感香脆可口，搭配香菇和上海青，色香味俱佳。再喝一杯小米胡萝卜米糊，再来一个水果西红柿，营养充沛!
周日的早餐主食是面条，口感劲道且易消化。配菜有西红柿、金针菇和麦菜，有益于增加维生素摄入。当然，如今的小朋友最爱麦菜啦!
