秋天来了,天气渐渐干燥,我们的身体也需要一些滋润。喝一碗适合秋季的养生汤,不仅能够滋养身体,还可以美容和防衰老哦!那么,秋季适合喝哪些养生汤呢?今天小编给大家介绍一些秋季养生汤食谱。
首先,我们来介绍一道甜品汤——枸杞雪梨银耳甜汤。这道汤的材料有大个雪花梨、银耳(泡发后)、冰糖和枸杞。首先把雪花梨洗净切成大片,将泡发后的银耳除去根部准备好,枸杞也洗净备用。接下来,把银耳放入锅中加水2000克,水开后用中火煮10分钟,再放入冰糖、雪梨和枸杞(梨和水的比例为1:2)。然后,小火煮大约1小时,直到水少了1/3左右就可以了。这道汤不仅美容养颜,还有滋阴养颜的功效哦!
接下来是霸王花煲猪肘。这道汤的材料有连皮猪肘、霸王花、章鱼、猪骨、蜜枣和果皮。这道汤的特点是清淡中有浓郁的香味。它能够清肺、滋润和润肺,非常适合秋季食用哦!
还有一道很常见的汤是苹果雪梨煲瘦肉。这道汤的材料有苹果、雪梨、猪骨、瘦肉和果皮革。这道汤能够滋肺、养颜和润燥。它的特点是甘甜美味,散发着水果的香气。
不仅如此,秋季还适合喝南瓜百合甜汤。这道汤的材料有百合、南瓜、冰糖和矿泉水。百合富含黏液质和维生素,有养心安神、润肺止咳的功效。加上南瓜一起煮,汤就会清甜润口,降燥润肺,非常适合秋天饮用。
川贝南北杏煲猪肺也是秋季的养生汤之一。这道汤的材料有猪肺、瘦肉、猪骨、川贝、南北杏、蜜枣和老姜。它能够润肺化痰,顺气止咳。喝上一口这道汤,会让你感到杏香四溢,甘醇滋润。
最后,我要介绍一道润肺止咳、美容养颜的罗汉果雪梨启扮盯汤。这道汤的材料有雪梨、罗汉果、红枣、枸杞和冰糖。只需要把雪梨洗净切成块,将罗汉果、红枣、枸杞洗净,然后把这些材料和冰糖放入锅中,加入适量的水,熬煮半小时即可。这道汤能够润肺止咳,美容养颜,非常适合秋天食用哦!