早餐一：牛奶、自制蛋糕塌拿配、白煮鸡蛋、橙子和牛奶。这个早餐看起来非常有营养，味道也很好，尤其是自制的蛋糕。虽然制作起来有点麻烦，但其他食材都非常简单便捷，非常适合夏天的早餐。关于这款自制蛋糕的家常做法，在宝妈之前的文章中有配方和详细的制作方法介绍，如果感兴趣，可以去查看宝妈之前的文章。这款蛋糕配方已经试过很多次，非常松软，不会塌陷!
早餐二：煎牛排、煎鸡蛋、水煮西蓝花、甜杏、黑胡椒酱或自制番茄酱和牛奶。这个早餐制作起来都非常简单方便，有煎牛排、煎蛋，还有西兰花和甜杏。搭配起来非常营养，颜色也很漂亮，看起来很有食欲。自从在闺蜜介绍的平台上购买了牛排后，第二天就能送货到家，放在冰箱冷冻保存。早上起来取出解冻并清洗干净，和鸡蛋一起煎一下，只需要5分钟，就能搞定一份营养早餐。宝妈经常搭配黑胡椒味或自制番茄酱味的牛排给孩子吃，再配上一杯牛奶，孩子们非常喜欢，非常满足，比外面吃的牛排还好吃。关于煎牛排和番茄酱的做法，在宝妈之前的文章中有详细介绍，如果感兴趣，可以去查看宝妈之前的文章。这样做的早餐只需要5分钟，低热量、低脂肪又营养，大人孩子都爱吃。宝妈还分享了一个用2个西红柿和一块冰糖制作无油少糖番茄酱的简单方法，健康无添加。
早餐三：胡萝卜肉包子、煎牛排、煎鸡蛋、樱桃、黑芝麻糊、油桃和甜杏、自制番茄酱。这个早餐看起来种类更多，但实际上早上制作起来非常简单。胡萝卜肉包子是之前蒸好的，放在冰箱保存，早上直接加热一下就可以食用。再煎个牛排和鸡蛋，喝碗黑芝麻糊。黑芝麻糊也可以换成粥或牛奶的，搭配上市的油桃、甜杏以及自制番茄酱。这样一顿营养丰富又简单的早餐就搭配好了。其实这样的早餐准备非常简单方便。关于胡萝卜肉包子的家常做法，在宝妈之前的文章中也有详细介绍，如果感兴趣的话，可以查看宝妈之前的文章。夏天时做这种馅料的肉包子特别好吃，搭配不同馅料制作，比如韭菜馅，不仅营养好吃，而且更加丰富!
