菠菜是一种广受欢迎的绿色蔬菜,不仅美味可口,而且富含维生素C、维生素E、矿物质等多种营养成分。经常食用菠菜可以预防贫血和记忆力下降等问题,好处多多。但是,有些人不知道如何做菠菜,只会简单地炒。实际上,菠菜还有很多种做法。下面分享五种好吃的菠菜做法,这些做法美味可口、不油腻,在春季多吃还不会长肉,而且简单易做,方便收藏。以后想吃菠菜时可以多变花样,快来看看吧。
第一种,菠菜蒸蛋。先将菠菜洗净,锅里加水煮开,放入菠菜焯水,煮30秒后捞出,凉水冲洗并挤掉水分,切成小块。找一个容易脱模的碗,打入几个鸡蛋和少许盐,充分搅拌均匀,再加入少许水和菠菜混合均匀,用保鲜膜盖在碗上,放入蒸锅中。如果没有合适的碗,可以事先准备好蛋液,然后在空碗中涂一些油,倒入蛋液;或者在碗里铺一层保鲜膜,这样蒸熟后才容易脱模。蒸的过程中加入调料汁,碗里加入蒜末、生抽和香油,搅拌均匀。蒸十分钟后取出,倒扣出来,切成小块装盘,可以蘸上调料汁食用。
第二种,菠菜花生米。菠菜和花生米是一对很好的搭档,如果想吃凉拌菜的话,不妨试试这个清爽解腻的菜品。先将菠菜处理干净,放入锅中烧开的水中焯水,煮的过程中可以滴入几滴油,这样焯水后的菠菜会更加翠绿。焯水后捞出,凉水冲洗并挤掉水分,如果菠菜太长可以稍微切一两刀。再用少许油热锅,倒入花生米,小火翻炒,炒到出现响声逐渐消失后关火盛出,待凉后花生米会变得非常酥脆。将菠菜和花生米装在碗里,加入香油搅拌均匀,再加入盐、生抽、香醋、花椒油和蒜末拌匀,这样一道可口的菠菜花生米就做好了。
第三种,菠菜猪肝汤。准备一块猪肝,先切成两半冲洗一下,然后放入盆中,加入白醋和水浸泡两个小时,泡过后换水清洗。将猪肝切成薄片,加入水和淀粉抓捏几下,再冲洗干净。这样反复几次的目的是为了去除血水和腥味。将猪肝放入碗中,加入料酒、盐、生抽和淀粉,用手搅拌均匀腌制一会儿。将菠菜处理干净,放入锅中加开水焯水,捞出沥水。锅中加入油,烧热后放入姜丝,炒出香味后倒入开水,煮开后加入猪肝,煮一两分钟后放入菠菜,最后加入盐和鸡精调味即可。