土豆是一种家常食材,大家都应该有吃过的经验,而且吃法也是多种多样。但是,你知道要怎样烹饪土豆才能让它营养健康吗?下面就让我们一起来看看吧。
首先,我们来看看土豆的香煎饼。准备好土豆、鸡蛋、青蒜、香菜、面粉、盐和五香粉。首先将两个土豆擦成丝,用水洗净后,打入两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,再加入面粉(根据个人口味可适量加水和面粉),调成稠糊状,最后加入适量盐和一点五香粉。锅中加油,微热时,将调好的菜糊倒入锅中,调整成圆饼状,小火慢煎至两面呈黄色即可。
接下来是家常醋溜土豆丝。准备好土豆、干辣椒、精盐、白醋和花椒。首先将土豆去皮切成细丝,用冷水过几遍,沥干水分。锅中放油,加热后,放入花椒,炸出香味后捞出。再放入干辣椒炸一下,爆出香味后,立刻加入土豆丝,翻炒几下。等土豆丝变成半透明时,加入适量的白醋、精盐,再快速翻炒几下,炒匀后即可装盘上桌。
还有红烧土豆片,准备好土豆、红烧酱油、陈醋、料酒、水、糖和鸡精。首先将土豆洗净去皮切片,不要切得太薄,以免碎掉。将切好的土豆片放入盐水中浸泡后过冷水备用。将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁。锅热油后,将沥干水分的土豆片翻炒1分钟,倒入调制好的红烧汁,大火煮沸后转中火焖煮至收汁。
还有辣炒火腿土豆片,准备好土豆、火腿、蒜、长辣椒、白芝麻、豆瓣酱、葱花、油、蒜片、盐和鸡精。首先将土豆切成厚片,火腿和蒜切片,长辣椒切成菱形片,豆瓣酱剁细。将土豆片放入热油中炸至外皮变脆,捞出备用。待油温适中时,再次放入炸土豆片和火腿片,翻炒几下。然后加入盐、鸡精炒匀,最后撒上白芝麻和葱花即可。