嘿!咳嗽是我们生活中非常普遍的问题,很多人在咳嗽时都会选择食疗来缓解。这种方法通常是通过吃一些有止咳功效的水果来实现的。那么,有哪些水果适合止咳呢?让我来告诉你!
首先,我们来看看哪些水果适合止咳。梨是一种很不错的选择,它能止咳化痰,对干咽和咳嗽有很大帮助。梨还可以改善肺部不舒服的感觉,在夏天能够解渴。
还有草莓,它属于凉性水果,而且酸酸的口感有助于止咳化痰,还能清肺降火,解暑。草莓最大的功效是改善感冒,减少皮肤黑色素沉积的问题。
橙子也是一个不错的选择,它可以生津止渴,并且对止咳化痰非常有效。
石榴也是一个不错的选择,它能清肺止咳,如果将石榴榨汁来喝,效果会更好。
甘蔗可以清热滋养皮肤,同时也能缓解高烧。
夏天的时候,因为空调和室外温度变化大,容易感冒咳嗽。这个时候,吃点葡萄能够养肺润肺。
除了水果,还有一些蔬菜也适合止咳。比如胡萝卜,它富含胡萝卜素,经常食用可以增强抵抗力,健脾消食,补肝明目,同时还可以降气止咳。胡萝卜可以提供丰富的维生素A,对促进正常生长和维持上皮组织,预防呼吸道感染等有很大作用。
大白菜中富含膳食纤维、胡萝卜素等,对肠道健康、视力发育和免疫力提高都很有帮助。它除了消食之外,还有清肺止咳的功效。
大蒜有化痰止咳的功效,尤其对于寒性咳嗽很有效。但是对于热性咳嗽患者来说,不要吃太多大蒜,可能会加重症状。
山药中含有皂甙和黏液质,能够益肺气,养肺阴,对肺虚、痰咳、长期咳嗽等症状有很好的治疗效果。而且山药还可以滋润皮肤和头发,对于冬天干燥的皮肤和毛发来说,多吃山药有美容的功效。
白萝卜不仅可以生吃,还可以煮熟食用。它富含维生素C的含量是梨的10倍。白萝卜有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效。还含有木质素和辛辣物质,有防癌的作用。
百合是一种常用的中药材,味道稍微有点甘,属于润肺止咳、宁心安神的药材。它常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或者痰中带血等症状,具有止咳的作用,并且有助于保养呼吸系统。
菠菜是全年都有的蔬菜,味道甘凉,对肝气不舒服的人来说,非常适合食用。菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效。但需要注意的是,菠菜含有草酸较多,一次不要吃太多,最好烫烫再炒。
葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。它常用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。葫芦含有一种可以刺激机体产生干扰素的物质,能够提高免疫力,具有抗病毒和抗肿瘤的作用。
除了水果和蔬菜,还有一些特定的菜肴可以帮助止咳。比如蒸白梨蜂蜜,可以治疗久咳和咽干。材料很简单,只需要一个大白梨和50克蜂蜜。先把白梨挖去核,然后填入蜂蜜,蒸熟。每天早晚吃一个,连续几天。它能够生津润燥,止咳化痰,对于阴虚肺燥的久咳和咽干、手足心热等症状有很好的疗效。
芝麻冰糖水也是治疗夜嗽的好方法。材料包括生芝麻15克和冰糖10克。将芝麻和冰糖放在碗中,用开水冲饮。它可以润肺和生津,治疗夜晚持续不止的咳嗽,特别是那种没有痰的情况。另外,你还可以用一把芝麻和50克生姜捣烂,煮汁饮用,同样具有上述的治疗效果。