在专家看来,早餐是一天中最重要的一餐。早餐不仅能提供人体所需的能量,增强记忆力和专注力,还能保持肌肉正常运作。然而,一旦选择了“错误”的早餐,即使不吃早餐也会对身体造成伤害。下面将为大家分享40款早餐做法。
1. 给女儿的40天不重样早点的做法:
- 鸡蛋煎面包片、牛奶、火龙果
- 鸡蛋西红柿面、海鸭蛋、芒果
- 鸡蛋三明治、牛奶、苹果、橙子
- 小米粥、烤红薯、玉米、火腿、羊角蜜
- 鱼丸蔬菜面、煎鸡蛋、苹果、芒果、腰果
- 鸡蛋西红柿浓汤面、梨、橙子、坚果
- 意大利面、煎鸡蛋、芒果、坚果
- 蛋糕卷、牛奶、火龙果、坚果
- 韭菜鸡蛋馅饼、小米粥、火龙果、芒果
- 土豆丝卷饼、紫菜蛋汤、芒果
- 虾仁蔬菜粥、煎鸡蛋、糖醋黄瓜、苹果
- 蛋炒饭、丸子菠菜汤、煮鸡蛋、苹果、橙子
- 土豆臊子猫耳朵、腌黄瓜、火龙果、葡萄干
- 鸡蛋羹、烤肠、蛋黄酥、芒果、苹果、红枣
- 玉米面松饼、馄饨、橙子味、羊角蜜
- 肉松面包、煎鸡蛋、牛奶、火龙果、芒果
- 蛋黄肉粽、紫菜蛋花汤、海鸭蛋、芒果、油桃
- 包子、小米粥、芒果