教你怎么在家做一道香气四溢的清蒸草鱼,这可是鱼肉鲜嫩又美味,家人们都喜欢的一道美食哦!咱们先说说材料,主角当然是600克的草鱼,还需要一些葱、姜、香菜、红辣椒、花椒、油、料酒、盐和蒸鱼豉油。
首先,咱们把草鱼的腮子、鱼鳞和内脏都彻底清理干净,然后把鱼的两面切成斜一字刀,这样可以让鱼更容易入味哦。
接着,用一点料酒和盐抹在鱼身上,还得把肚子里也抹一下,然后把一些姜葱放进鱼肚子里,让它腌制个15分钟。
接下来就是蒸的步骤啦!我们先把锅里的水烧开,然后把鱼放在一个盘子里,把盘子放到锅里蒸个八分钟。蒸好后,把盘里的水倒掉。
再然后,我们要在盘子里倒入三小勺蒸鱼豉油,注意哦,不要浇在鱼身上,要倒在盘子里。接着,我们再把一些葱姜丝放在鱼上面,再入锅蒸个五分钟,最后关火焖指宽个五分钟。
接下来就是最后一步啦!咱们把鱼取出来,放一些香菜和辣椒丝在上面。然后,热锅里倒一些油,放十烂的花椒粒炸香,炸好后把花椒捞出来,趁油还热的时候,把油浇在鱼身上,这样就完成了!
说到清蒸草鱼的营养价值,草鱼中含有许多丰富的维生素、钙、铁、锌和硒等矿物质。而且,清蒸的方式能够很好地保持鱼肉中的营养,对我们身体的健康很有好处呢!
另外,草鱼中还含有丰富的硒元素,这不仅具有抗衰老的作用,还能够美容养颜哦。而且,草鱼还有明显的降血压、促进血液循环以及暖胃的功效。最重要的是,草鱼的鱼肉嫩而不腻,吃了能增加食欲哦!