西兰花125克、红尖椒适量
1、将西兰花和花菜分切成小朵，放入加盐的热水中稍微烫的硬些。
2、将橄榄油放入锅里烧热，放入大蒜薄片炒出香味，之后加入红辣椒，接着加入沥干水分的西兰花和花菜，并撒上盐和胡椒调味。
