长角豆适量、包菜花适量、萝卜适量、肉片适量、蒜米适量、小葱适量
1、原料：长角豆 萝卜 包菜花 肉片 蒜米 小葱
2、菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净；洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分。
3、另取锅下油，把葱及蒜一同下锅爆香。
4、把肉片下锅煸炒，待肉炒的变色。
5、放入切段的长角豆。
6、及切片的萝卜同炒。
7、加适量的水入锅推匀。
8、倒入菜花。
9、加入鸡精调味。
10、大火收汁，盛起即可。
11、热喷喷炒杂蔬菜。
12、来尝尝好吃哪。
