海带300克、尖椒一个、生抽适量、醋适量、辣椒油适量、味精适量、蒜2瓣
1、海带丝用水多洗几遍，去腥（我洗了四遍，又泡了一个小时，这样没有腥味了，如果不喜欢吃硬的可以再焯一下），尖椒一个，味精、生抽、醋、辣椒油（我是自己炸得）放一起兑个碗汁
2、尖椒切丝，蒜切末，备用
3、将碗汁，蒜，尖椒放入盘中拌匀，即可享用，中午做放到晚饭是更有味道，因为海带和生抽本身有盐，所以不用放盐
4、三步就完成的超级下饭，营养凉拌菜，就好了，你还等什么，为了家人和自己的健康，行动吧！！！
