冰冻蓝莓大约150～200g、香草或原味酸奶大约1cup、香蕉1根、新鲜柠檬汁少许、牛奶少许（作为调整奶昔浓稠度使用，如果喜欢稠一些的口感，省略就行）
1、准备好所有材料，蓝莓可以先从冰箱取出来稍微在室温放一放回温一下（夏天的话就几分钟吧）
2、然后把蓝莓和柠檬汁放入搅拌机，打碎
3、加入酸奶和去皮切小块儿的香蕉，继续搅打均匀，这时候试一试浓稠度，如果觉得稠就稍微加点儿牛奶调整一下即可
