雪耳1个半、中等大木瓜1个、南杏2大匙、北杏2大匙、川贝2大匙、冰糖适量
1、雪耳用水泡发，去根蒂，洗干净。
2、南北杏，川贝用水泡30分钟。（怕有防腐剂啥的。）
3、把雪耳，南北杏，川贝，冰糖放小汤锅里，加水烧开，转小火煲1个小时。
4、木瓜去皮，籽和里面的白筋（这个苦），切小块。（这个木瓜好甜，边切边吃了。）
5、放入木瓜继续煲30分钟即可。
6、清润养颜，化痰止咳呢。
