低卡黑麦全麦吐司的做法：用料高筋粉150g、全麦粉（含麦麸）100g、黑麦粉50g、奶粉10g、水195g、酵母4g、细砂糖20g、盐3g、黄油20g做法1、除黄油以外的所有材料混合均匀后揉至扩展阶段...

黑麦牛奶土司的做法：用料高筋面粉250克、黑麦粉50克、牛奶210-240克、黑糖30克、干酵母5克、盐5克、核桃碎50克、葵花籽20克做法1、将所有材料揉到完全阶段，最后加入核桃和葵花籽2、基本发酵...

黑麦三明治的做法：用料高筋面粉350克、黑麦粉200克、红糖30克、酵母7克、盐10克、水350ML、黄油30克、老面50克、黑麦面包、熟鸡蛋、西红柿、酸黄瓜、奶酪、生菜、烟熏火腿、黄芥末酱、番茄沙司...