蚝油西兰花木耳的做法：用料黑木耳1把、胡萝卜1根做法1、木耳一把，泡四个小时。因为长期吃木耳，我总结了一套泡木耳的经验。那就是凉水泡，泡软后用手抓一抓去掉缝隙里的灰尘，然后换几遍水。不需要热水泡，最后...

蒜香蚝油菜花的做法：用料菜花200g、蒜碎适量、鸡精2g、蚝油1勺做法1、菜花洗净掰成小朵。2、把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。3、锅中加入油爆香蒜碎。4、下入焯水的菜花翻...

柠香蚝油煎焖鸡翅的做法：用料鸡翅500g、柠檬1个、料酒适量、蚝油2勺、蜂蜜删除、油1勺做法1、鸡翅洗净，用清水泡至1小时。2、沥干水后，将每个鸡翅上划上两刀以便入味。3、鸡翅中加入蚝油 蜂蜜和柠檬片...

蚝油菜花的做法：用料菜花200克、胡萝卜50克、青椒半个、葱姜蒜适量、蚝油适量、食用油适量做法1、所有食材准备好。2、菜花掰成小朵，放水中泡洗干净。3、洗净的菜花，放篮中沥干水分，备用。4、青椒胡萝卜...

蚝油南瓜的做法：用料南瓜2000克、生米100克、蚝油适量、猪油适量做法1、南瓜一个。2、去皮。3、切大块。4、生花生米用袋子装好。5、拿刀柄拍碎。6、炒锅下猪油，倒入南瓜翻炒出香味。7、加入适量的蚝...

蚝油溜鸡片的做法：用料鸡胸肉300克、小青瓜100克、葱适量、姜末少许、蚝油15克、酱油3克、黄酒3克、糖2克、鸡粉适量、胡椒粉少许、清水适量做法1、鸡胸肉切片。2、小青瓜切片，再配以少许胡萝卜丝备用...

蚝油芥兰炒牛肉的做法：用料牛肉适量、芥兰适量、姜片适量、蚝油适量、生抽适量、糖适量、花生油适量、鸡粉适量、盐适量、米酒适量做法1、牛肉按纹理切薄片，加入姜片和蚝油等腌料腌10至20分钟。2、起油锅下芥...

蚝油杂蔬炒海参的做法：用料海参250克、黄瓜300克、香芹适量、大葱适量、尖椒适量、姜蒜适量、盐适量、蚝油适量做法1、准备好材料。2、海参解冻后去掉肠肚，洗净切片。3、黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待用。...

蚝油牛肉的做法：用料牛肉300克、洋葱2个、生抽1大勺、生粉2小勺、小苏打3克、料酒1大勺、蚝油2大勺、油稍多做法1、把洋葱切成丝，牛肉横切成牛肉条。用生粉、料酒、生抽、小苏打和1大勺油搅拌均匀腌制1...

蚝油香菇菜心的做法：用料菜心250g、泡发香菇8个、蒜瓣2个、蚝油适量、油适量、盐适量做法1、小菜心洗净，香菇洗净去蒂。2、小菜心入沸水中焯水捞出控干水分。3、热锅倒油，放入切片的蒜瓣煸香。4、倒入焯...