清炒红菜苔的做法：用料红菜苔1把、色拉油适量、食盐4克、鸡精2克、蒜5克、白醋适量、白糖2克做法1、红菜苔剥去根部老皮，去花连叶子一起掐成段，清洗干净后沥干水份2、热锅上油，油热后下蒜末爆香3、下入沥...

蒜茸红菜苔的做法：用料红菜苔500克、蒜头8克、盐2克、猪油80克做法1、蒜头用刀拍扁，切碎。2、红菜苔择好，叶茎分开，叶洗净备用。3、茎去皮洗净切段。4、洗锅热油，将菜茎放入，中火翻炒，见软时加入蒜...

腊肉炒红菜苔的做法：用料腊肉适量、红菜苔适量、大蒜适量、盐适量、胡椒粉适量做法1、红菜苔用手瓣成小段，洗净。2、大蒜、腊肉切好备用。3、锅中放油烧热，放入腊肉炒至透明。4、放入大蒜炒出香味。5、倒入菜...

蒜炒红菜苔的做法：用料紫色菜心适量、蒜适量、盐适量、油适量做法1、好漂亮的紫色菜心，都有点舍不得吃了，洗净，切段，如果比较大的部分就一分为二，不用太整齐也OK的。2、这是处理好的。蒜拍扁。3、锅里热油...

腊肠炒菜苔的做法：用料菜苔适量、腊肠适量、蒜适量、姜适量、葱适量做法1、用开水、适量盐、几滴油轻焯一下菜苔。2、将腊肠切成斜刀片。3、锅中放少量的油，入葱姜蒜爆香后加入蒜肠炒透。4、放入菜苔略炒。5、...

红菜苔炒腊肠的做法：用料红菜苔适量、腊肠适量、红椒适量、鸡精适量、蒜适量、盐适量、油适量、葱适量做法1、红菜苔洗净折小段。2、腊肠切片。3、各种配料洗净切好备用。4、锅放少量油，先将腊肠炸一下。5、盛...

韭菜苔炒肉丝的做法：用料韭菜苔适量、猪肉适量、老抽适量、胡椒粉适量、味精适量、葱适量、盐适量、辣椒适量、蒜适量、姜适量做法1、韭菜苔切成寸段。2、把猪肉切成丝。3、切好葱、姜、蒜、辣椒备用。4、锅烧热...

红菜苔炒腊肉的做法：用料腊肉适量、红菜苔一把、蒜苗一根、干辣椒2个做法1、1、准备红菜苔和蒜苗。2、2、炒过的腊肉。3、3、红菜苔洗净用手掰成段。4、4、辣椒、蒜苗切段。5、5、热好锅后，倒入腊肉翻炒...

清炒菜苔的做法：用料菜薹适量、蒜适量、盐适量做法1、菜薹用清水浸泡15分钟左右 洗干净2、菜梗部分切小块3、蒜切沫4、锅中放少量油烧热 放入蒜沫爆香5、翻炒几下6、调入咸盐7、出锅...

清炒油菜苔的做法：用料油菜苔一斤、葱适量、蒜适量、盐适量、味精适量做法1、将买回来的油菜苔清洗干净。2、然后摘去老叶，撕去筋膜，切成段。3、葱蒜切好备用。4、油锅烧热，放葱蒜煸炒。5、接着放入油菜苔煸...